ダイエットサプリ？

DHA・EPAと聞くと何を思い浮かべるでしょうか？

数年前は「頭が良くなる」でした。

しかし、現在ではDHA・EPAを含めたオメガ３脂肪酸というものが話題です。

オメガ３脂肪酸は「頭が良くなる」だけでなく、生活習慣病の予防、ダイエットに効くということです。

「頭が良くなる」からなぜダイエットに？と思いますが、その仕組は以下のようになります。

オメガ３脂肪酸を摂取することで基本的な代謝が上がるそうです。

簡単に言うと身体能力がちょっと上がります。

基礎代謝が上がるということは、体がエネルギーを消費しやすくなり、

それにより余計なエネルギーである脂肪も使用してくれるということです。

この段階で体の抵抗力が上がるなどの作用があり、結果的に生活習慣病の予防にもなるのです。

では、オメガ３脂肪酸というのはどうやって摂取したらよいかというと、

食べ物で言えば青魚です。

以前もDHA・EPAのために青魚を食べましょうと話題になりましたよね。

オメガ３脂肪酸についても一緒です。

しかし、日本人は年々青魚を食べる量が減っています。

また、日本以外の国の青魚消費量が増えたことで、漁獲量も減り価格が高騰していますので、

継続的に食べ続けることは経済的にもなかなか厳しいものがあります。

また、食べるにしても料理ができない方、毎日青魚料理を作る事は結構しんどいものです。

そこで、サプリメントでオメガ３脂肪酸をとることをおすすめします。

オメガ３脂肪酸サプリメントでもっとも有名なのは「きなり」というサプリメントです。

「きなり」についての詳細な情報は以下に書かれていますので、一読をおすすめします。

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